Wie geht es dir, wie geht es mir? Die psychische Gesundheit ist das Fundament unserer Gesundheit. Sie bestimmt, wie wir uns fühlen, entwickeln und am öffentlichen Leben teilnehmen können. Familiäre, gesellschaftliche oder wirtschaftliche Herausforderungen können uns aber zeitweise ziemlich unter Druck setzen. Stress kennt jeder. Belastungen im Leben sind unvermeidbar. Damit diese nicht in Depressionen oder Burnout münden, sollte man frühzeitig einen Ausgleich schaffen.

In der Schweizer Bevölkerung sind psychische Beschwerden so ausgeprägt wie noch nie: Fast jede/r Dritte leidet darunter. Die meisten Menschen wissen, was sie für ihre körperliche Fitness tun können. Viele wissen aber nicht, dass die Psyche, genau wie der Körper, gestärkt und gepflegt werden kann. Unsere Mental-Health-Initiative soll analog und digital daran erinnern, dass es relativ einfache Mittel und Wege gibt, mit dem alltäglichen Druck auf gesunde Weise umzugehen, um Ausgeglichenheit und Zufriedenheit zu schaffen.

Wir haben zehn Inspirationen für die mentale Gesundheit zusammengestellt: Jede Woche stellten wir im Januar 2022 in den Sozialen Medien Ideen vor, die man einfach selber oder mit einer Freundin oder einem Freund umsetzen kann. Die Quellen für diese Inspirationen waren vielseitig: npg-rsp.ch, WHO, promentesana, Gesundheitsförderung und andere Mental-Health-Organisationen weltweit.